Respirare è Vita: corso di respirazione consapevole per ridurre stress, ansia e stanchezza
Introduzione Stanchezza costante anche dopo aver dormito. Difficoltà di concentrazione. Sensazione di essere sempre “in allerta”. Tensione nel corpo, respiro corto, sonno leggero o irregolare. Molte persone convivono ogni giorno con questi sintomi senza collegarli a un elemento fondamentale: il modo in cui respirano. Il respiro influenza direttamente il sistema nervoso e il modo in […]
