Corso di Bioenergetica e Gestalt

Introduzione

Immagina un weekend completamente dedicato a te: un luogo immerso nella natura, pratiche profonde di riconnessione corporea ed emozionale, e un gruppo di persone che condividono il tuo stesso desiderio di crescita personale e benessere autentico. Con il ritiro di Bioenergetica e Gestalt potrai riscoprire il piacere di vivere pienamente, liberando stress e tensioni per riattivare la tua energia vitale.

Il ritiro si svolgerà presso il suggestivo Alberi Maestri Eco Retreat, a Satriano di Lucania, in Basilicata, all’interno del Parco Nazionale Appennino Lucano.

Alberi Maestri è un luogo progettato per il relax e la riconnessione con se stessi. È possibile scegliere tra camere singole o camere condivise (doppie o triple con letti separati). Durante tutto il weekend gusterai deliziosi pasti vegani, attentamente preparati dalla chef Francesca.

Facilitatore: Fabrizio Rosano

Analista psico-corporale e terapeuta Gestalt. Formato in reiki, meditazione e nell’accompagnamento a persone nell’ultima tappa di vita. Dinamizzatore culturale nell’ambito artistico, dell’inclusione ed integrazione sociale.

Cosa vivrai durante il weekend

Programma orario del ritiro in Bioenergetica e Gestalt

Obiettivi del corso

Durante questo ritiro, avrai l’opportunità di esplorare le tue emozioni più profonde, imparare ad ascoltare autenticamente il tuo corpo e scoprire come gestire lo stress e le sfide quotidiane con maggiore serenità e sicurezza. Il percorso ti aiuterà a sviluppare l’autostima, l’assertività nelle relazioni e la capacità di vivere il momento presente con piena consapevolezza, aumentando così il tuo benessere generale e il piacere nella vita.

Ecco alcuni obiettivi del corso:

Acquisire serenità e quite interiore per poter affrontare con maggiore autostima le
difficoltá che il mondo ci presenta ed avere piú strumenti personali per affrontare i conflitti che la vita ci dona: il conflitto e l’avversità vengono viste in terapia come grandi opportunità per il rilancio della persona.
Essere coscienti delle proprie necessità fisiologiche ed emozionali e lasciare i pensieri per contattare con il corpo, le sensazioni e sentire il piacere di essere vivi.
Arricchire l’intimità con te stesso e nelle relazioni con gli altri. Imparare a chiedere aiuto, a dire no e saper fissare limiti in forma assertiva.
Sperimentare il diritto e il permesso a godere la vita e vivere relazioni in un modo sano.
Sperimentare la presenza totale del tuo campo d’azione, il contatto, la sensibilità, l’amor proprio e verso gli altri.
Svegliarsi dall’illusione per ritornare alla vera essenza organismica dell’autopercezione e dell’intuizione attraverso una connessione corporea di piena totalità ed unità.

A chi si rivolge questo corso

Questo corso è pensato specificamente per chi desidera riconnettersi profondamente con se stesso, riscoprire la propria energia vitale e ritrovare equilibrio emotivo e fisico. È ideale per chi cerca una pausa rigenerante dalla routine quotidiana, per chi desidera superare stress e blocchi emotivi, e per tutti coloro che vogliono costruire relazioni autentiche con sé e con gli altri.

Il corso si rivolge a persone che:

Vogliono scoprire ed entrare in un contatto più intimo con il loro corpo ed avere uno sguardo amoroso verso sé e il momento che tocca vivere e condividere.
Desiderano arricchire la propria vita, risvegliare il loro calore umano o la loro tenerezza.
Vogliono concentrarsi sul proprio benessere, sia perchè stanno attraversando difficoltà, sia
perchè si incontrano poco motivate.
Vogliono condividere la loro energia e provare più gioia, felicità e creatività nella loro vita.
Riattivare la propia vita sessuale e provare a fare passi decisivi per smettere di fumare, bere e migliorare l’alimentazione.
Soffrono si stress, ansia, angoscia e depressione.
Vogliono smettere di fare e vogliono sentire di nuovo.
Hanno bisogno di rilassare il corpo, la mente e godersi il semplice fatto di respirare ed essere
vive, con la voglia di vincere le proprie resistenze interne.

Approfondimento

Per comprendere ancora più a fondo l’essenza del percorso, qui sotto troverai un approfondimento sulle due principali pratiche che guideranno il ritiro. Queste discipline non sono solo tecniche, ma veri e propri strumenti di trasformazione personale che ti permetteranno di liberare blocchi energetici, accedere a nuove risorse interiori e vivere una connessione più autentica con te stesso e con gli altri.

Cosa è la Terapia Bioenergetica

La Bioenergetica è una terapia psicodinamica che combina il lavoro sul corpo e sulla mente per aiutare le persone a risolvere i propri problemi emotivi e a realizzare il proprio potenziale di piacere e gioia nella vita. Aiuta a gestire il dolore e lo stress della vita che si manifesta nella struttura muscolare e che inibiscono l’espressione di sé.
L’origine della tecnica è nel lavoro psicoanalítico di Wilhelm Reich, il primo terapeuta a lavorare con il corpo: il senso della ricerca, l’integrazione di ciò che è accaduto nella nostra infanzia e ciò che interrompe il libero flusso di energia delle persone dal punto di vista del carattere.
Per raggiungere questo obiettivo, promuove una serie di esercizi bioenergetici volti a sbloccare quei segmenti del nostro corpo che potrebbero essere stagnanti o bloccati. Il modello terapeutico è indirizzato sulla respirazione, il movimento, la postura del corpo, l’attivazione del sistema nervoso e l’espressione emotiva.
I professionali bioenergetici ritengono che esista una correlazione tra mente e corpo. Ciò che influenza il corpo influenza la mente e vicerversa. Grazie alla bioenergetica, i vecchi schemi inefficaci che bloccano la connessione, il piacere, la spontaneità e la gioia si dissolvono lentamente. I partecipanti si possono beneficiare per far fluire ed emergere le emozioni represse, a rendersi conto delle loro inibizioni e tensioni e ad espressare spontaneità e creatività. Attraverso il rilassamento fisico e mentale, il paziente può sperimentare una
connessione sicura, sana e di supporto con se stesso e con gli altri.
Viviamo in una società fortemente mentalizzata in cui passiamo la maggior parte del nostro tempo a pensare (al futuro e al passato), correndo tra lavoro ed impegni sociali ma raramente ci fermiamo a provare emozioni nel qui ed adesso: cosa provo? Quale emozione provo? Il trattamento bioenergetico ci invita a farlo attraverso una serie di esercizi corporei, tra cui esercizi di sblocco o esercizi che favoriscono l’energizzazione delle persone.

Cosa è la Terapia Gestalt

La Gestalt è una psicoterapia umanista creata da Fritz Perls nel 1951. Una terapia di crescita interiore, di conoscenza di sé, in cui il terapeuta partecipa come testimone diretto del processo della persona, aiutandola, ma senza giudicare ciò che le accade.

I concetti basici di questo modelo terapéutico sono:

il contatto con l’ambiente: si tratta di guardare, ascoltare, toccare, parlare, muoversi, annusare e assaggiare. Ciò consente all’individuo di crescere nel suo ambiente, reagendo ad esso e cambiando.
La consapevolezza: uno degli elementi più importanti della terapia della Gestalt, poiché è considerata una “caratteristica distintiva di una persona sana e un obiettivo del trattamento”. Quando gli individui sono “consapevoli”, sono in grado di autoregolare il loro ambiente.
La totalità e integrazione: la completezza si concentra sulla persona nel suo complesso, ovvero sulla mente e sul corpo dell’individuo come un’unità e non sulle sue singole parti. L’inclusione riguarda l’adattamento di questi elementi e il modo in cui l’individuo si integra nell’ambiente.
Il qui e adesso: l’individuo vive ed è consapevole del momento presente anziché preoccuparsi del passato o del futuro.
La responsabilità: si riferisce all’individuo che si assume la responsabilità della propria vita invece di dare la colpa agli altri.
Energia e blocchi energetici: la Gestalt si concentra sulla posizione dell’energia nel corpo, su come viene utilizzata e su come potrebbe causare un blocco.
Questioni incompiute: si riferisce a persone che non portano a termine le cose nella loro vita e viene spesso associato a persone affette da “disturbi della crescita”. Le persone con questioni in sospeso spesso provano risentimento verso il passato e, di conseguenza, non riescono a concentrarsi sul presente.

Gli esercizi, gli esperimenti e i giochi che proponiamo dalla terapia della Gestalt promuovono la “consapevolezza” della Gestalt: vale a dire che la persona, attraverso i propri mezzi, comincia a rendersi conto di ciò che le sta accadendo, ciò che senti o ciò che ti emoziona, e in questo modo espandi la tua autostima e autoappoggio con nuove risorse e utili strumenti personali.
“Il risveglio” è un atto di coraggio, permette a una nuova luce di penetrare nelle zone più profonde e dimenticate dell’anima. È guardare dentro di noi, negli angoli oscuri dell’inconscio, dove giacciono le nostre ferite, i nostri desideri inespressi, le nostre ombre. Per liberare ciò che era dormiente, nascosto sotto la superficie, permettendoti di sbocciare alla luce. Allo stesso modo, dentro di noi c’è un seme di coscienza che attende che emerga il calore giusto, con il potere di percepire il calore dei raggi del sole. La primavera non è solo all’aperto, la sua vera forza si rivela quando permettiamo alla sua energia di spingerci a portare luce dove prima c’era oscurità.

Respirazione Olotropica e Meditazione Attiva

Le meditazioni attive sono state scientificamente concepite dal maestro Osho nel corso di un lungo periodo di sperimentazione per consentirci di esprimere, sperimentare e liberare consapevolmente sentimenti ed emozioni represse, in modo da poter iniziare il viaggio interiore. La respirazione olotropica è un potente strumento psicoterapeutico e di autoesplorazione nella psicologia transpersonale, creato dal dott. Stanislav Grof e da sua moglie Christina. È una delle tecniche più potenti ed efficaci di psicoterapia esperienzale: il suo scopo è raggiungere una maggiore comprensione di sé, ampliare l’identità e facilitare l’accesso diretto alle radici dei problemi emotivi e psicosomatici per integrarli ed elaborarli in modo efficace.

Questa meditazione è un modo rapido, intenso e completo per liberarsi dai vecchi schemi radicati nel corpo e nella mente che ci tengono prigionieri del passato, e per sperimentare la libertà, l’osservazione, il silenzio e la pace che si celano dietro le mura di questa prigione. Una dinamica che ci aiuta a concentrarci sul momento presente e a coltivare la consapevolezza.

Se vuoi vivere una vita più piena, devi prima conoscere il tuo potenziale, cioè chi sei veramente. La meditazione è la via per raggiungere questa conoscenza. È la metodologia della scienza della coscienza.

La bellezza della scienza interiore è che consente a chiunque voglia esplorare e sperimentare dentro di sé di farlo da solo. In questo modo si elimina la dipendenza da un’autorità esterna, la necessità di essere affiliati a un’organizzazione e l’obbligo di accettare una particolare ideologia. Una volta compresi i passaggi, si percorre il sentiero a modo proprio.

Aiuta a esplorare, guarire e conoscere te stesso in modo chiaro e profondo, così da poter percepire il mistero di star vivo. Libera dalle paure e dai dolori che ti condizionano nella vita quotidiana, migliorando così la qualità della vita e risolvendo i problemi emotivi. Libera il naturale potenziale rigenerativo della tua psiche e del tuo corpo, entrando in contatto con la tua saggezza interiore che ti guiderà verso il raggiungimento e la definizione di obiettivi e traguardi nella tua vita, apportando cambiamenti positivi nella tua personalità.

Prezzi e Offerte Speciali

Il prezzo a persona comprende il corso e la pensione completa in camera doppia o tripla dalla cena di venerdì 19 settembre al pranzo di domenica 21 settembre.

Early bird: fino al 31 luglio o ai primi 5 iscritti | ~~350€~~ 250€
Tariffa agevolata: dall’1 al 31 agosto | ~~350€~~ 300€
Tariffa standard: dall’1 settembre | 350€

E’ possibile pernottare anche in tenda o camper usando bagni e spazi in comune, chiedici informazioni.

Se non puoi sostenere il prezzo del ritiro puoi iscriverti al nostro programma PAGA QUANTO PUOI.

📲 Prenota il tuo posto oggi stesso! INVIA UN MESSAGGIO WHATSAPP e assicurati l’offerta speciale!

LISTA DI ATTESA

Ci vorranno ancora pochi mesi prima di poter aprire le porte, e i nostri cuori, agli ospiti di Alberi Maestri.

Il numero di partecipanti ai nostri ritiri sarà limitato per garantire un’esperienza profondamente personale e di comunità.

Iscrivendoti alla nostra lista d’attesa, ti garantisci la possibilità di prenotare il tuo posto prima dell’apertura ufficiale, di beneficiare di offerte speciali e di essere tra ə primə a scoprire le novità dei nostri programmi.

Ospiteremo ritiri di altre organizzazioni in sintonia con i nostri principi, organizzeremo eventi ricorrenti e stiamo programmando un festival: ti informeremo prima e ti daremo l’esclusiva per iscriverti prima che le prenotazioni siano aperte al pubblico. Come membrə della lista, riceverai consigli per integrare le pratiche di benessere nella tua vita quotidiana e avrai accesso a contenuti esclusivi che ti prepareranno a un’esperienza trasformativa.

Desideriamo avviare una conversazione costruttiva e una riflessione condivisa con persone come te, che condividono i nostri stessi valori e aspirazioni. Il nostro obiettivo è quello di creare una comunità di individui consapevoli, pronti a intraprendere un percorso di crescita personale e di connessione profonda con sé stessə, con gli altri esseri viventi e con la natura.

Per questo, dopo che ti sarai iscrittə alla lista d’attesa, ti inviteremo a rispondere a poche semplici domande che ci aiuteranno a creare insieme questo spazio di benessere e trasformazione. La tua voce è preziosa.

Unisciti a noi in questo viaggio verso il risveglio interiore e la riscoperta di un’armonia autentica con il mondo che ci circonda. Non vediamo l’ora di accoglierti nella nostra comunità.

Voglio iscrivermi alla lista d'attesa

Unisciti alla nostra comunità e iscriviti alla lista d'attesa per ricevere offerte esclusive. Ti invieremo anche consigli di benessere per prepararti a un'esperienza trasformativa.