Quercia, Autore presso Alberi Maestri Eco Retreat

Respirare è Vita: corso di respirazione consapevole per ridurre stress, ansia e stanchezza

Respirare è vita

Introduzione Stanchezza costante anche dopo aver dormito. Difficoltà di concentrazione. Sensazione di essere sempre “in allerta”. Tensione nel corpo, respiro corto, sonno leggero o irregolare. Molte persone convivono ogni giorno con questi sintomi senza collegarli a un elemento fondamentale: il modo in cui respirano. Il respiro influenza direttamente il sistema nervoso e il modo in […]

Risonanze d’Inverno: dal buio alla luce

risonanze d'inverno

Risonanze d’Inverno: dal buio alla luce. Due giorni ad Alberi Maestri tra yoga, ecstatic dance, viaggio sciamanico, drum circle, cerchio di donne e tecniche di respirazione.