Introduzione
Nel cuore del bosco di Satriano di Lucania, tra alberi maestri e silenzi vivi, nasce Moksa Retreat – Nel respiro del bosco: tre giorni di immersione nella natura per rallentare, ascoltare e ritrovare equilibrio.
Il retreat è pensato come uno spazio di cura e presenza, dove il corpo, il respiro e la mente tornano a dialogare attraverso pratiche consapevoli: yoga, meditazione, bagni sonori, armonizzazione sonora, silvoterapia, bagno di foresta ed ecstatic dance.
Il bosco non è solo cornice, ma parte attiva del percorso: accompagna, sostiene, riequilibra.
L’alimentazione, esclusivamente vegetariana e vegana, completamente senza glutine, è parte integrante dell’esperienza. Ogni pasto è preparato al momento con attenzione e consapevolezza, per favorire leggerezza, chiarezza mentale e benessere del sistema nervoso durante le pratiche.
Visione del Retreat
Tre giorni immersi nella natura per rallentare, ascoltare e ritrovare armonia attraverso pratiche corporee, sonore e naturali:
- yoga e ascolto del corpo
- meditazioni in natura
- bagni sonori
- armonizzazioni di gruppo
- pratiche nel bosco
- ecstatic dance
- aromaterapia
- alimentazione consapevole
Facilitatori
Marina Saponaro guida le pratiche di yoga, meditazione e aromaterapia, accompagnando i partecipanti in un lavoro di ascolto profondo, presenza e radicamento attraverso il corpo e il respiro.
Paolo Corianò conduce i bagni sonori, le armonizzazioni sonore e le meditazioni in natura, utilizzando il suono come strumento di riequilibrio, rilascio e integrazione, in dialogo con l’ambiente naturale.
Rocco Perrone accompagna le esperienze di bagno di foresta, ed ecstatic dance, creando spazi di esplorazione sensoriale, movimento libero e connessione con la natura e con sé stessi.
Moksa Retreat è un invito a tornare all’essenziale.
Un tempo sospeso per respirare insieme al bosco, lasciare andare ciò che pesa e fare spazio a ciò che nutre.
Programma
Venerdì 17 aprile – Arrivo e radicamento
15:00 – 16:00 | Accoglienza & Check-in
Arrivo, sistemazione nelle camere e primo contatto con il luogo.
16:30 – 17:30 | Cerchio di apertura & meditazione guidata
Apertura energetica del retreat, presentazione al gruppo e al respiro nel bosco.
18:00 – 19:15 | Yoga dolce di radicamento
Pratica lenta e consapevole per sciogliere tensioni e abitare il corpo.
19:30 – 20:30 | Cena consapevole
Cucina vegetale, senza glutine, preparata al momento.
21:00 – 22:00 | Bagno sonoro serale
Suoni ancestrali e vibrazioni per favorire rilascio e riposo profondo.
Sabato 18 aprile – Espansione e ascolto
07:00 – 08:45 | Risveglio yoga & respiro
Movimento fluido e pranayama per iniziare la giornata in presenza.
09:00 – 10:00 | Colazione
10:30 – 13:00 | Bagno di foresta & silvoterapia
Camminata sensoriale nel bosco e abbraccio dell’albero per riequilibrare sistema nervoso e percezioni.
13:30 – 14:30 | Pranzo
16:00 – 17:30 | Aromaterapia & meditazione sensoriale
Gli oli essenziali come porte di accesso al sentire profondo.
18:00 – 19:15 | Armonizzazione sonora in natura
Suono e paesaggio si fondono in una meditazione vibratoria.
19:30 – 20:30 | Cena
21:30 – 23:00 | Ecstatic Dance
Danza libera, senza giudizio, per esprimere il corpo e l’energia vitale.
Domenica 19 aprile – Integrazione e chiusura
08:00 – 09:30 | Yoga & meditazione del cuore
Pratica di integrazione e presenza amorevole.
09:30 – 10:30 | Colazione
10.30 – 12:30 Pratica del silenzio “Mouna” integrare l’esperienza nel corpo, osservare il susseguirsi dei pensieri preparando la mente a selezionare e rallentare integrando le esperienze condivise
11:00 – 12:30 | Bagno sonoro di integrazione
Assorbire, sedimentare, lasciare che il corpo ricordi.
13:00 – 14:00 | Pranzo
14:15 – 15:00 | Cerchio di chiusura e saluti
Condivisione finale e conclusione del retreat.
15:00 | Check-out
Prezzi e Offerte Speciali
Il prezzo a persona comprende il corso e la pensione completa in camera doppia o tripla dalla cena di venerdì al pranzo di domenica.
- Early bird: fino al 15 Marzo | 350€
- Tariffa agevolata: dal 16 Marzo al 31 Marzo | 400€
- Tariffa standard: 450€
Se non puoi sostenere il prezzo del ritiro puoi iscriverti al nostro programma PAGA QUANTO PUOI.
Come prenotare e politica di cancellazione GRATUITA
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